Sadje

Že stoletja cenijo ljudje izredno hranljivost svežega sadja. Že majhne otroke navajamo, naj namesto s hamburgerjem ali sladoledom potešijo majhno lakoto raje z jabolkom ali banano. Sadje ni le bolj zdravo od prigrizka iz prodajalne s hitro prehrano, temveč povečuje čilost, ugodno vpliva na presno in je prvovrsten vir energije. Komaj katero naravno živilo vsebuje povrh vsega še tako bogato mešanico življenjsko pomembnih vitaminov. Kdor redno uživa sadje, ve, da se počuti po kosu melone, pomaranče ali rezini ananasa prijetno osvežen. Dragocene sestavine svežega sadja vzdržujejo nas imunski sistem po naravni poti v polni pripravljenosti. Poleg tega vsebuje sadje veliko balastnih snovi ali vlaknin, ki ne uravnavajo le delovanja prebavi, temveč pomagajo tudi pri uravnavanju telesne teže. 

sadje in zelenjava
~Z~_֟֟
Priporočamo